Pierś z kurczaka, młode ziemniaki i pomidor
Wiem, że dawno nie było tutaj wytrawnych przepisów, ale nie miałam okazji nic wstawić, a poza tym, jak już wspominałam nic nie poradzę na to, że jestem uzależniona od słodkości i od zapachu, który podczas pieczenia wydobywa się z piekarnika. Jednak już tyle razy byłam proszona o wstawienie jakiegoś 'wytrawnego' przepis, że w końcu się przełamałam. Nie jest to może dla Was nic specjalnego, a przynajmniej może tak nie wygląda, ale dla mnie i dla mojej rodziny jest idealne :) Obiad jest dosyć lekki, więc na takie upały całkiem przyjemnie się go zjada i nie zajmuje wiele czasu.
Składniki:
/dla 2 osób/
- podwójna pierś z kurczaka
- 3 łyżki sosu sojowego
- oliwa z oliwek
- pieprz
- tymianek(świeży)
- koperek
- 12 młodych ziemniaków
- 2 pomidory malinowe
- sól
- bazylia
- Mięsko myjemy, kroimy w kosteczkę, zalewamy sosem sojowym i odstawiamy do lodówki na około 30 min. Po tym czasie na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy je do miękkości. Na koniec dodajemy posiekany koperek i tymianek.
- Ziemniaki obieramy, myjemy i gotujemy z gałązką koperku.
- Pomidory zalewamy gorącą wodą, obieramy, kroimy w kostkę, doprawiamy solą i pieprzem, dodajemy bazylie.
- Gotowe mięso wykładamy na talerze, ziemniaki odcedzamy, wykładamy i posypujemy posiekanym koperkiem. Podajemy z przygotowanymi pomidorami.
pyszny obiadek:)
OdpowiedzUsuńDziękuje bardzo :)
Usuńprosto i pysznie :)
OdpowiedzUsuńDziękuje :)
UsuńSmaczny, prosty obiad :)
OdpowiedzUsuńKocham młode ziemniaczki:D
OdpowiedzUsuńA kto ich nie kocha :D
UsuńBardzo fajny obiadek :) Tylko na oliwie z oliwek się nie powinno smażyć :P Do smażenia wybieraj tłuszcze o wyższej temperaturze dymienia - po podgrzeniu oliwa nie tylko traci swoje zdrowotne właściwości, ale też, gdy zaczyna się przypalać, wytwarzają się jakieś szkodliwe związki. Znacznie wyższą temperaturę dymienia ma olej rzepakowy, który sam w sobie ma nawet lepszy skład tłuszczowy od oliwy :)
OdpowiedzUsuńW takim razie muszę o tym dokładniej poczytać i jeśli to prawda to unikać takich błędów kulinarnych :D Dziękuje za radę :)
Usuńziemniaki z koperkiemm <3 niby nic, a tak cieszy
OdpowiedzUsuńjuz Cię kocham za ten przepis ;)
OdpowiedzUsuń