6 stycznia 2014

Owsianka- debiut na blogu!

Pierwszy raz pojawia się u mnie taka prawdziwa owsianka i to nie byle jaka! Jest ona zrobiona na podstawie starożytnej chińskiej filozofii pięciu żywiołów, a inspirację zaczerpnęłam ze swojego kalendarza - autorstwa Beaty Pawlikowskiej :) Taka owsianka z pewnością da Wam dużo energii na parę godzin!
Niestety mam tylko jedno zdjęcie, ale mam nadzieję, że wystarczy.

Składniki:
  • 1 łyżka kaszy jaglanej 
  • 3 łyżki płatków owsianych zwykłych 
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1 mandarynka 
  • 1 łyżka rodzynek
  • 2 suszone morele 
  • 1 łyżka pestek słonecznika
  • 1 łyżka pestek dyni
  • po ćwierć łyżeczki: cynamonu, imbiru, kurkumy
Przygotowanie:
  1. Gotujemy pół szklanki wody w małym garnku. Dodajemy 1 łyżkę opłukanej kaszy, 1 łyżkę siemienia lnianego i ćwierć łyżeczki cynamonu. Mieszamy i gotujemy przez chwilę. 
  2. Dodajemy 3 łyżki płatków owsianych i ćwierć łyżeczki imbiru. Mieszamy i gotujemy przez chwilę.  
  3. Dodajemy pokrojoną mandarynkę i mieszamy z całością.
  4. Dolewamy około 3/4 szklanki ciepłej wody i ćwierć łyżeczki kurkumy. Mieszamy i gotujemy przez chwilę.  
  5. Dorzucamy pokrojone morele, rodzynki, pestki dyni i słonecznika. Mieszamy i gotujemy do momentu wchłonięcia całej wody (około 10-15 minut).
  6. Podajemy na ciepło- polałam dodatkowo syropem klonowym.

Smacznego :) 

16 komentarzy:

  1. owsianka - moc składników, kolorów i struktur :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Już 2 raz ją widzę ! Bardzo kusi :)

    OdpowiedzUsuń
  3. tą owsiankę kojarzę z noworocznego przepisu z kalendarzu beaty Pawlikowskiej ;) musi być smaczna, też chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie stąd ją "wzięłam" :>

      Usuń
  4. Ja nie pamiętam, żebym jadła, ale chyba czas to zmienić ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. znam taką owsiankę, uwielbiam!

    OdpowiedzUsuń
  6. najlepsza :3 W ogóle cały ten kalendarz jest świetny :3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się w zupełności :)
      Chociaż niektórzy twierdzą, że zbyt gruby i porównują go do książki, to dla mnie jest idealny! :3

      Usuń
    2. No ja go do szkoły nie zabieram, ale nie ma jak otworzyc codziennie rano i przeczytać taką pozytywną mysl. Czytałaś "Planetę dobrych myśli"?

      Usuń
    3. Niestety nie miałam możliwości przeczytać całej :< Kupiłam jedynie ostatnio "Kurs szczęścia" :3

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...