31 marca 2014

Niskokaloryczne ciasteczka owsiane!

Kochani, postanowiłam pozostać w tym lekkim i bananowym klimacie, więc proponuję Wam niskokaloryczne ciasteczka. Są bardzo słodkie i miękkie, ale to wszystko za sprawą suszonych owoców i innych zdrowych składników. W przygotowaniu nie ma wielkich trudności, a efekt jest zaskakujący :) Jako dodatek do jogurtu sprawdzą się idealnie :)

Składniki:
/inspiracja Mery/
  • 1 jabłko
  • 1 jajko
  • 2 banany 
  • 8 suszonych  moreli
  • garść żurawiny 
  • 1,5 szklanki płatków owsianych 
  • 4 łyżki otrębów 
Przygotowanie:
  1. Jabłka myjemy, obieramy, kroimy w kostkę i prużymy na małym ogniu. Ostudzone rozgniatamy. Z bananami postępujemy posobnie- możemy użyć widelca lub blendera. 
  2. Dodajemy jajko i miksujemy. Na koniec dosypujemy płatki, otręby oraz suszone owoce- należy je wcześniej wymoczyć. 
  3. Całość odkładamy na około 15 minut. 
  4. Formujemy kuleczki wielkości orzecha włoskiego, spłaszczamy i pieczemy przez 25 minut w 160 stopniach.

Smacznego :)

 

5 komentarzy:

  1. cudne ciasteczka :)) cieszę się, że Cie zainspirowałam. To fajne i to jeszcze w moje urodziny ;)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystkiego najlepszego! Nie mogłam pominąć takiego przepisu :)

      Usuń
  2. uwielbiam takie ciacha! nie dosyć, że zdrowe to jeszcze smaczne - i chrupiące <3 najlepsze!

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie dość , że łatwe to i szybkie w przygotowaniu! :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...