7 kwietnia 2013

Jogurt naturalny i...

Chyba każdy z Was uwielbia delektować się swoim śniadaniem. Dla mnie najlepszą formę jest taka miska jogurty i do tego..no właśnie. Można dodać wszystko! Wystarczy zobaczyć co akurat mamy w szafce, znaleźć jakieś suszone owoce lub świeże i gotowe. Ja nic tu nie mieszam , ponieważ wolę jeść to warstwami i powoli dokopywać się do każdego 'poziomu', ale wy możecie zrobić jak tylko chcecie. Takie śniadania z pewnością na długo nie pozwoli Wam odczuć głodu :)

Składniki na pierwszą miskę:
  • duży, gęsty jogurt naturalny
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 3 łyżki płatków orkiszowych
  • 4 łyżki otrębów owsianych/pszennych 
  • 1 łyżka słonecznika 
  • 1 łyżka suszonej żurawiny 
  • 2 brzoskwinie z puszki
  • 2 łyżki sezamu 
  • 1 łyżka miodu
  • garść płatków migdałowych 
  • garść całych migdałów 
Przygotowanie:
  1. Na dno miski wkładamy 2 łyżki jogurtu, następnie wsypujemy płatki owsiane, orkiszowe i otręby, dorzucamy słonecznik i żurawinę - zalewamy jogurtem. 
  2. Kroimy brzoskwinie w kostkę i układamy na górze, obok wysypujemy sezam, a następnie uprażone na patelni płatki migdałowe i całe migdały z łyżką miodu. Podajemy :) 


Składniki na drugą miskę:
  • duży, gęsty jogurt naturalny
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 3 łyżki płatków orkiszowych
  • 4 łyżki otrębów owsianych/pszennych 
  • 1 łyżka słonecznika 
  • 1 łyżka suszonej żurawiny 
  • 1 łyżka całych migdałów 
  • około 8 truskawek 
  • łyżka płatków migdałowych 
Przygotowanie:
  1. Na dno miski wkładamy 2 łyżki jogurtu, następnie wsypujemy płatki owsiane, orkiszowe i otręby, dorzucamy słonecznik, całe migdały i żurawinę - zalewamy jogurtem. 
  2. Truskawki rozgniatamy jogurtem (jeśli są mało słodkie można dodać łyżeczkę cukru) i wykładamy po jednej stronie jogurtu, a obok posypujemy płatki migdałowe. Podajemy! 





15 komentarzy:

  1. pyszna śniadaniowa mieszanka! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Obie propozycje są przepyszne, ale bardziej skłaniam się chyba do drugiej ;)

    P.S. Ostatnio mam problemy z blogiem (posty nie wyświetlają się obserwatorom) i tymczasowo założyłam drugiego. Zapraszam Cię na niego :) : http://justbreeakfast2.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje :) Może te truskawki tak na Ciebie podziałały :D

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. Deser, śniadanie, kolacja.. co kto lubi ;)

      Usuń
  4. jogurt i mnostwo pysznych dodatkow - mniam !! uwielbiam takie miksy ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje :) Czasami nie ma dla mnie nic lepszego na śniadanie :)

      Usuń
  5. Kamcis - uwielbiam takie kombinacje:)
    Od studiów nie jadłam płatków orkiszowych - czas ich poszukać:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To zachęcam bo są pyszne :) W dobrych marketach z pewnością je dostaniesz :)

      Usuń
  6. Pyszny misz masz, takie najlepsze;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Miks samych dobroci! Rewelacja :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Super Przepis! Koniecznie muszę spróbować! :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...