Jogurt naturalny i...

Chyba każdy z Was uwielbia delektować się swoim śniadaniem. Dla mnie najlepszą formę jest taka miska jogurty i do tego..no właśnie. Można dodać wszystko! Wystarczy zobaczyć co akurat mamy w szafce, znaleźć jakieś suszone owoce lub świeże i gotowe. Ja nic tu nie mieszam , ponieważ wolę jeść to warstwami i powoli dokopywać się do każdego 'poziomu', ale wy możecie zrobić jak tylko chcecie. Takie śniadania z pewnością na długo nie pozwoli Wam odczuć głodu :)

Składniki na pierwszą miskę:

• duży, gęsty jogurt naturalny
• 3 łyżki płatków owsianych
• 3 łyżki płatków orkiszowych
• 4 łyżki otrębów owsianych/pszennych 
• 1 łyżka słonecznika 
• 1 łyżka suszonej żurawiny 
• 2 brzoskwinie z puszki
• 2 łyżki sezamu 
• 1 łyżka miodu
• garść płatków migdałowych 
• garść całych migdałów 

Przygotowanie:

1. Na dno miski wkładamy 2 łyżki jogurtu, następnie wsypujemy płatki owsiane, orkiszowe i otręby, dorzucamy słonecznik i żurawinę - zalewamy jogurtem. 
2. Kroimy brzoskwinie w kostkę i układamy na górze, obok wysypujemy sezam, a następnie uprażone na patelni płatki migdałowe i całe migdały z łyżką miodu. Podajemy :) 

Składniki na drugą miskę:

• duży, gęsty jogurt naturalny
• 3 łyżki płatków owsianych
• 3 łyżki płatków orkiszowych
• 4 łyżki otrębów owsianych/pszennych 
• 1 łyżka słonecznika 
• 1 łyżka suszonej żurawiny 
• 1 łyżka całych migdałów 
• około 8 truskawek 
• łyżka płatków migdałowych 

Przygotowanie:

1. Na dno miski wkładamy 2 łyżki jogurtu, następnie wsypujemy płatki owsiane, orkiszowe i otręby, dorzucamy słonecznik, całe migdały i żurawinę - zalewamy jogurtem. 
2. Truskawki rozgniatamy jogurtem (jeśli są mało słodkie można dodać łyżeczkę cukru) i wykładamy po jednej stronie jogurtu, a obok posypujemy płatki migdałowe. Podajemy!