8 września 2015

Koktajl wzmacniający

Kochani, właśnie dopijam ostatnią już szklankę koktajlu, który dzisiaj mnie uratował i postawił na nogi. Nie zmrużyłam oka od godziny 8:20 wczorajszego dnia, oczywiście, więc dawka witamin była potrzebna.
Podróże kształcą, ale także wyczerpują. Motywują i inspirują, ale również potrafią odbić się na naszym zdrowiu. Mam jednak nadzieję, że tym razem wszystko zakończy się dobrze i żaden wirus mnie nie dopadnie! Póki co zostawiam Was z koktajlem, a już jutro relacja z podróży :)


Składniki:
  • 1 czerwony grejpfrut 
  • 1 limonka 
  • 250g-300g malin 
  • 1 łyżka siemienia lnianego 
  • 8 listków mięty 
  • 1 łyżka miodu
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego  
Przygotowanie:
  1. Maliny dokładnie płuczemy, przekładamy do kielicha. Dodajemy sok wyciśnięty z grejpfruta oraz limonki. Dorzucamy listki mięty, a także wsypujemy mielone siemię lniane. Wszystko dokładnie miksujemy przez około minutę.  Jeśli uznamy, że koktajl jest za mało słodki, to należy dodać łyżkę miodu lub innej substancji słodzącej, wedle uznania. 
  2. Na dno szklanki dajemy 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego, a następnie powoli przelewamy koktajl. Całość zwieńczamy listkiem mięty i chłodzimy. 

Smacznego :)



 

1 komentarz:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...